骨の健康維持に役立つ 紫外線を浴びると、皮膚においてビタミンDが合成されます。ビタミンD は小腸でカルシウムの吸収を促進し、正常な骨の発育に関わる栄養素です。そのため、日光浴をして適度に紫外線を浴びることは、骨の健康を維持するのに役立ちます。 …